Categoría: Vegetales

Almuerzo, Cena, Recetas, Recetas por ingredientes, Sin TAAC, Vegetales

Hamburguesas vegetarianas / veganas

Te voy a dejar mi receta de hamburguesas vegetarianas básicas (que también podés hacer veganas con una sustitución). A partir de esta receta básica podés hacer muchísimas variantes, sustituyendo ingredientes y agregando sabores. Los ingredientes te van a alcanzar para hacer 12 hamburguesas. Si las querés hacer en cantidad seguí leyendo hasta el final que te paso las cantidades exactas de ingredientes y condimentos, ya … Continúa leyendo Hamburguesas vegetarianas / veganas

Inés TornabeneDeja un comentario
Almuerzo, Cena, Recetas, Recetas por ingredientes, Snacks y dips, Vegetales

Wraps vegetarianos

Los Wraps son una forma divertida de armar una comida completa y llevarla al sillón para mirar una película, o poner todos los ingredientes en la mesa y que cada uno se arme el suyo a su gusto. Podés hacer todas las combinaciones que se te ocurran, yo te propongo hoy un mix de ingredientes y dips que le dan un resultado final que termina … Continúa leyendo Wraps vegetarianos

Inés TornabeneDeja un comentario
Desayuno, Merienda, Recetas, Recetas por ingredientes, Sin TAAC, Snacks y dips, Vegetales

Waffles de remolacha

Súper fáciles!!!! Los hacés en cinco minutos y los comés en el desayuno, en la merienda o incluso los picás durante el día con algun dip copado. Te quedaron remolachas ya cocidas? Querés incorporar mas vegetales a tu alimentación o a la de tus hijos? Una forma es arrancar con un desayuno que contenga vegetales, como estos waffles, hot cakes o panquecitos sin tacc ultra … Continúa leyendo Waffles de remolacha

Inés TornabeneDeja un comentario
Almuerzo, Cena, Recetas, Recetas por ingredientes, Vegetales

Empanadas de verduras

Si te digo que son empanadas de acelga, no está bien, porque en realidad son unas empanadas que tienen muchas verduras distintas. Lo que pasó fue que encontré un paquete de tapas de empanadas de copetín en el freezer y me puse a juntar todo lo que tenía en la heladera para hacer algo… y salieron estas empanadas que están buenísimas y son una súper … Continúa leyendo Empanadas de verduras

Inés TornabeneDeja un comentario
Almuerzo, Cena, Recetas, Recetas por ingredientes, Sopas, Vegetales

Sopa de calabaza, berenjenas y ajo

La sopa de calabazas tiene tanta versatilidad que vas a encontrar muchas recetas. A mi me gusta probar siempre nuevas combinaciones, y ya perdí la cuenta de cuántas recetas subí. En particular me gusta asociar el ahumado con la calabaza o zapallo, creo que es combinación base a partir de la cual surgen las variaciones. En este caso, el ahumado se lo di tostando tanto … Continúa leyendo Sopa de calabaza, berenjenas y ajo

Inés TornabeneDeja un comentario
Almuerzo, Cena, Recetas, Recetas por ingredientes, Sopas, Vegetales

Sopa cremosa de arvejas y panceta

Ideal para las noches de frío… o para cualquier momento!!!! Soy muy fan de las sopas y me encanta hacer todas las variedades posibles. Esta sopa que te traigo hoy es fácil, económica y riquísima. Siempre conviene planificar un día antes, ya que la vas a preparar con arvejas secas partidas, así que conviene ponerlas en remojo la noche previa, cocinarlas al día siguiente y … Continúa leyendo Sopa cremosa de arvejas y panceta

Inés TornabeneDeja un comentario
Almuerzo, Cena, Recetas, Recetas por ingredientes, Sopas, Vegetales

Sopa de calabaza, again

Ya no se cuántas versiones distintas de sopa de calabaza te pasé. La de hoy es muy simple, vas a necesitar los siguientes 🥘 Ingredientes 📌 calabaza, calculus aproximadamente 300 gr de calabaza cruda por persona 📌 cebolla de verdeo, 1 por persona 📌 ajo, 1 diente por persona 📌 aceite de oliva c/n 📌 sal, pimienta y nuez moscada c/n 📌 si queres, algún … Continúa leyendo Sopa de calabaza, again

Inés TornabeneDeja un comentario
Almuerzo, Cena, Harinas sin gluten, Recetas, Sin TAAC, Snacks y dips, Vegetales

Hot cakes de vegetales: zapallitos

La comida entra primero por los ojos. Y en especial, si tenés niños en tu casa y querés incorporar más vegetales en su alimentación de todos los días. Esta es una buena opción para preparar con ellos y para que coman vegetales sin que parezcan vegetales! Te propongo estos hot cakes de vegetales. Esta vez los hice con zapallitos porque me encantan, pero también podes … Continúa leyendo Hot cakes de vegetales: zapallitos

Inés TornabeneDeja un comentario
Almuerzo, Cena, pastas, Recetas, Recetas por ingredientes, Vegan, Vegetales

Pastas con verduras salteadas en wok

Una opción para preparar un almuerzo o una cena súper rápida con pastas es tomar como referencia el tiempo de cocción. Por ejemplo, en estos spaghettis que te propongo en esta receta, el tiempo de cocción según su fabricante son entre 8 a 10 minutos. Ayer te mostré en las historias de Instagram cómo preparar un almuerzo o cena en 10 minutos y que te … Continúa leyendo Pastas con verduras salteadas en wok

Inés TornabeneDeja un comentario
Almuerzo, Cena, Recetas, Vegetales

Buñuelitos de espinaca

Una de las recetas preferidas de mis hijos, estos buñuelos de espinacas los hicimos con los siguientes 🥘 Ingredientes 📌 1 paquete de espinaca congelada 📌 4 huevos 📌 1 chorrito de leche 📌 2/3 tazas de harina 📌 1/2 cucharita de polvo para hornear 📌 3 dientes de ajo bien picados 📌 sal, pimienta, ají molido y nuez moscada 👩‍🍳 Preparación Mezclás todos los … Continúa leyendo Buñuelitos de espinaca

Inés TornabeneDeja un comentario
Almuerzo, Cena, pastas, Recetas, Recetas por ingredientes, Sin TAAC, Vegetales

Canelones de espinaca y ricota

Cómo preparar canelones con lo que tenemos en la heladera??? Primero, a buscar. Yo te cuento lo que encontré:  📌 1 zapatito 📌 1 cebolla 📌 1/2 morrón 📌 1/2 paquete de espinaca congelada 📌 1/2 paquete de ricota (unos 250 gr aproximadamente) sin tacc Todo esto lo metí en el multiprocesador @essenoficial y lo piqué bien chiquito. Lo mandé a rehogar, lo condimenté y … Continúa leyendo Canelones de espinaca y ricota

Inés TornabeneDeja un comentario
Almuerzo, Carne vacuna, Cena, Recetas, Recetas por ingredientes, Sin TAAC, Vegetales

Guiso rápido con lo que tengas

Un guiso es un tipo de cocción. Las dos características más básicas que tiene que cumplir son: un medio semi graso y una cocción prolongada. Hoy vamos a hacer un guiso “rápido” con lo que encontré en la heladera. Porque te va a servir de base para que prepares los tuyos con lo que tengas y en 20 minutos. Te cuento con qué preparé el … Continúa leyendo Guiso rápido con lo que tengas

Inés TornabeneDeja un comentario
Almuerzo, Cena, Recetas, Recetas por ingredientes, Vegetales

Hamburguesas de calabaza y arroz

Fáciles, económicas y saludables!!!! Yo preparé antes el arroz y la calabaza, pero también son una buena opción para cuando te sobran esos ingredientes del día anterior y querés aprovecharlos de una manera diferente. Para hacerlas lo más saludable posibles, mantengo una proporción de mitad calabaza y mitad arroz, pero podes aumentar el arroz para poder moldearlas… y después agregar más vegetales a tu plato. … Continúa leyendo Hamburguesas de calabaza y arroz

Inés TornabeneDeja un comentario
Almuerzo, Cena, Recetas, Recetas por ingredientes, Vegetales

Ensalada colorida y gourmet

Una ensalada puede ser también un plato principal si haces una buena combinación de ingredientes. Para que sea saludable y nutritiva tenés que incluir un 50% de vegetales y entre un 20 a 25% de proteínas. El resto lo completos con legumbres, harinas y grasas de las buenas. Entonces, podés agarrar un plato o un bowl y respetando esas proporciones colocar variedades de cada nutriente. … Continúa leyendo Ensalada colorida y gourmet

Inés TornabeneDeja un comentario
Almuerzo, Cena, Harina integral, Recetas, Recetas por ingredientes, Vegetales

Tarta de zucchinis y queso

Siempre hacemos tartas prolijas y que nos salen iguales… hoy vamos a dibujar un poco y hacer una tarta distinta para sorprender a todos! Si querés ver el paso a paso HACE CLICK ACÁ! La masa es integral y con semillas, queda crocante y súper rica. Y lo mejor de todo: pones todos los ingredientes en tu sartén, amasás ahí, estirás, agregas el relleno y … Continúa leyendo Tarta de zucchinis y queso

Inés TornabeneDeja un comentario
Almuerzo, Cena, Frutas, Recetas, Recetas por ingredientes, Vegetales

Ensalada agridulce y colorida

Cada vez que subo una ensalada te digo que una ensalada puede ser un plato principal, rico, saludable y que te haga feliz! Esta vez no es la excepción, así que en vez de pasarte cantidades te voy a contar qué ingredientes usé. Para que te animes a combinar sabores, lo ideal es empezar agregando frutas a tu ensalada dulce, y transformarla en una ensalada … Continúa leyendo Ensalada agridulce y colorida

Inés TornabeneDeja un comentario
Almuerzo, Cena, Recetas, Recetas por ingredientes, Vegetales

Tortilla de calabaza y queso

Para un almuerzo o cena livianos, para una vianda, para comer rico y saludable. Las tortillas nos permiten siempre jugar con los ingredientes y la imaginación. Animate a probar distintos ingredientes para preparar las tuyas y sorprendé a tu familia! 🥘 Ingredientes 📌 2 rodajas de calabaza asada 📌 1 huevo + 2 claras 📌 1/2 cebolla 📌 Queso rallado, el que más te guste … Continúa leyendo Tortilla de calabaza y queso

Inés TornabeneDeja un comentario
Almuerzo, Cena, Harinas, pastas, Recetas, Recetas por ingredientes, Vegetales

Mostacholes con espinaca y mascarpone

Estas pastas las vas a hacer en 10 minutos y son irresistibles. Te dejo la idea básica y los ingredientes que usé yo, pero vos podés aprovechar otros vegetales como acelga, kale, rúcula, radicheta y otros quesos, como queso crema y cualquier queso blando y cremoso. 📝 Ingredientes 📌 120 gr de pastas secas por porción 📌 15 hojas de espinaca por porción 📌 ajos … Continúa leyendo Mostacholes con espinaca y mascarpone

Inés TornabeneDeja un comentario
Almuerzo, Cena, Recetas, Recetas por ingredientes, Sin TAAC, Snacks y dips, Vegan, Vegetales

Veganesa de zanahoria

 Si querés ver el video del paso a paso hace click en este enlace! Si te gustan los dips te dejo el paso a paso de esta mayonesa hecha solo con vegetales. Preparar tus propias mayonesas es una opción mucho mas saludable, rápida y económica. Dejame tus comentarios y preguntas! 📝 Ingredientes 📌 3 zanahorias al vapor 📌 jugo de medio limón 📌 ajo a … Continúa leyendo Veganesa de zanahoria

Inés Tornabene2 comentarios
Almuerzo, Cena, Recetas, Recetas por ingredientes, Sin TAAC, Vegetales

Mi versión de #papas #rosti

Si querés ver el video del paso a paso hacé click en este enlace Me gusta comer papas en todas sus formas, probar variedades, comerlas solas, aplastadas, en tortillas. Me gustan las papas Anna, la gratin Dauphinoise (nací con una negación absoluta a cualquier pronunciación francesa), las galettes y las que les traigo hoy, las paillasson o papas rosti. Crocantes por fuera, cremosas por dentro. … Continúa leyendo Mi versión de #papas #rosti

Inés TornabeneDeja un comentario
Almuerzo, Cena, Recetas, Recetas por ingredientes, Sin TAAC, Sopas, Vegan, Vegetales

Sopa Crema de Calabaza

SI QUERÉS VER EL PASO A PASO EN VIDEO, VISITÁ MI CANAL DE INSTAGRAM TV HACIENDO CLICK EN ESTE TÍTULO   Esta sopa de calabaza es muy fácil de preparar y queda riquísima. Sólo vas a necesitar: 🥘 Ingredientes 📌 1 calabaza 📌 200 gr de queso crema 📌 Pimentón ahumado, c/n 📌 Sal c/n 📌 Pimienta c/n 📌 Aceite de oliva c/n 👩‍🍳 Preparación … Continúa leyendo Sopa Crema de Calabaza

Inés TornabeneDeja un comentario
Almuerzo, Cena, Recetas, Recetas por ingredientes, Vegan, Vegetales

Hamburguesas veganas y mayonesa de zanahorias

Hamburguesas veganas Ingredientes 300 gr de arroz yamaní cocido 100 gr de mijo cocido 100 gr de quinoa cocido 500 gr lentejas cocidas 1 cebolla mediana Morrón verde, medio grande o uno chico Morrón rojo, medio grande o uno chico Ajo picado, a gusto (suelo ponerle mucho ajo a mis preparaciones, porque le dan a la comida el alma misma de la cocina. TIP!: si … Continúa leyendo Hamburguesas veganas y mayonesa de zanahorias

Inés TornabeneDeja un comentario
Desayuno, Harinas, Merienda, Recetas, Recetas por ingredientes, Vegan, Vegetales

Muffins veganos de calabaza y almendras

Cocinar es altamente adictivo. Cuando te apasionas por la cocina es difícil no pensar en función de la alquimia que implica combinar sabores, texturas, aromas y colores. La cocina es creatividad. Una vez un profesor del Instituto Argentino de Gastronomía, en el cual estudié cocina y pastelería, nos dijo que al terminar la carrera deberíamos agarrar las recetas que con tanto cuidado guardábamos y tirarlas … Continúa leyendo Muffins veganos de calabaza y almendras

Inés TornabeneDeja un comentario
Desayuno, Harinas, Merienda, Otras harinas, Recetas, Recetas por ingredientes, Vegan, Vegetales

#Vegan #carob and #peanut #muffins

vegan muffin algarroba2Versión en español, hacé click! Carob is the fruit of carob tree. Is a sweet and healthy substitute for chocolate. There are many reasons to use carob in food. I’m a chocolate lover, but I’m testing a lot of different kind of healthy ingredients. And yesterday I tried out with carob flour, to create a new vegan recipe. And it tasted great!

Carob flour may be used to replace cocoa powder, it tastes similar to chocolate and is a good alternative because it has a lot of fiber, antioxidants, low amounts of fat and sugar, has no caffeine and no gluten. So, it can be used in muffins, cakes, brownies and more. Compared with chocolate (remember I love chocolate), carob has twice the amount of calcium, is free of a migraine-triggering compound and is caffeine and fat free. So, it’s a good choice, especially for people who have digestive or dietary issues, such as gluten intolerance.

Continúa leyendo “#Vegan #carob and #peanut #muffins”

Inés Tornabene1 Comentario
Desayuno, Frutas, Merienda, Vegan, Vegetales

#Strawberry #Marmalade recipie

mermeladadefrutillasypan2Make marmalade or jam at home is a very simple procedure and can give us the possibility of having an absolutely natural product, without preservatives and with excellent quality. Depending on whether we want more or less thick jams can resort to artificial use of pectin; I like to make jams hundred percent natural with brown sugar and using pectin can be obtained from the same or other fruits.

Pectin is a natural fiber found in plants, seeds and fruit skins. To gel requires the presence of water and a fruit acid. There are some fruits that are high in pectin, such as quinces and apples (not too ripe), and other very low, like strawberries. So the addition of pectin depends on the type of fruit and the result we want to obtain.

Continúa leyendo “#Strawberry #Marmalade recipie”

Inés Tornabene2 comentarios